普通自動車免許を取得して取得したときはマニュアルでほとんどATで運転して

普通自動車免許を取得して取得したときはマニュアルでほとんどATで運転していてMTを運転するのが怖くなりました。
なにか解決方法はありますか？

慣れるしかないと思います。でなければ、自動車学校で再講習を受けるとか。

次にクルマを買い換えるときは、あえてMTにしてみるとか？
自分も数年前、4年半乗ったATからMTに買い換えました。
乗り始めて最初の何回かはクラッチ操作がぎこちなかったですが
あとはもう普通に運転できました。
自転車の乗り方を1度覚えたら・・・っていうのと一緒で
意外と体が覚えてますよ。

教習所でペーパー教習を受ける
頑張って慣れる
割り切って、MTに乗らない